基本功训练半个小时运球投篮上篮，身体训练20分钟体能弹跳脚步，结合训练10分钟，运球上篮，模拟过人投篮，上篮最好的办法还是找个教练带一下，这样才能有更好的效果，坚持努力一定没有问题的。...
admin 2 0 2025-05-17
